五時に起きます。口をすすぎ、顔を洗い、爽やかにしましょう。あぐらをかくか、いすに座るかして、あなたの日々の精神的、あるいは社会的な行いを再吟味します。もしあなたが何かの過ちに関わっていたら、悔い改めなさい。
　Mr.Tam“我々はこの自己反省を、上達するために行うのですから、他の者との比較を引き合いに出す必要はありません。静かな深慮で我々自身を吟味し、意識を審査し、我々を導く神のリズムへの順応を、生命の呼吸によって到達するのです”　

戻り