精神修業者はより高い位置を目指して、栄養の変換する過程を促進するため、毎食後、次の祈りを唱えるようMr.Tam はアドバイスしています。
頭頂部に集中します。舌を巻き上げておき、前歯と前歯を合わせ、口と目を閉じなさい。次のページのマントラを心で三回暗唱しましょう。
この意味に相当するものは、
力を、真正の宇宙の力に繋がる、頭頂部から集中するこの力を、その源へ集めさせ給え。色と形を無に帰し給え。この小世界の中にともに生けとし生きる物に恵みを与え、我とともに清め給え。全ての苦しみが消えますように。（Mr.Tam）
Mr.Tam は修業者たちに次に記したような原語の祈りを暗唱することを促している。
Nam Mô Bát Nhã Ba La Mật Đa
南 無 般 若 波 羅 蜜 多
Sắc Bất Dị Không, Không Bất Dị Sắc
色 不 異 空 空 不 異 色
Thời Chiếu Kiến, Ngũ Uẩn Giai Không
時 照 見 五 蘊 皆 空
Thọ Tưởng Hình Thức, Diệt Phục Như Thị
受 想 行 識 亦 復 如 是
Độ Nhất Thiết Khổ Ách, Nam Mô A Di Đà Phật.
度 一 切 苦 厄 南 無 阿 弥 陀 仏
第一に、振動する音の重要性によって。
Mr.Tam“高潔な犠牲を映す菩薩の愛の中で幸福になりましょう、野菜、あるいは米穀をとおして。これらは日々人間に供される有益な栄養物です。高潔な菩薩のものです……。
……したがって、もし修業者が精神的完成への正しい道をたどるならば、彼は善人に変わることでしょう……彼は小宇宙の本質を高めると同時に、魂も導く準備が常にできているのです。
彼はその内なる本質のため、秩序を確立しなければなりません。その転換の中で主なる魂に菩薩の心で献身的に仕えるなら、彼の内臓に、意識に、そして細胞に安らぎを与えるのです。一株の草や植物でさえも、人間の介在によって解放されることから、あなたはこの流儀が密教科学だとはっきりと知るでしょう。あなたが常に仕える心によって身を守るならば、他の生きものを常に救える人間に値すると感じるでしょう”